Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.
Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.
Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kategorier: Sundhed
Lyt til den sidste episode:
“The heart pumps blood, the lungs pump oxygen. The brain—well, for me, it has always pumped survival. .. Everything the brain does has a positive intent, but sometimes the way it goes about it is counterproductive. Fortunately, we can change that."
Jason White Birkevold Liem has a master of science in clinical psychology and cognitive sciences and is dedicated to helping individuals and teams build resilience, leadership, and personal growth.With over 20 years of experience, he focuses on practical brain-based skills that support effective self-management, communication, and leadership
In the episode we dive into:
How do we build resilience?
Can we reframe the way we view our life?
Why is cognitive hygiene so important in life?
Practical skills to improve our mental health and resilience
Where to reach Jason Liem:
LinkedIn https://no.linkedin.com/in/jasonliem
Podcast It´s an inside job https://its_an_inside_job.buzzsprout.com/
Wishing you a great week!
Annette
For more:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
Disclaimer: The content of the podcast and on this website is not intended to constitute or be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your doctor or other qualified healthcare professionals if you have questions regarding a medical condition.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tidligere episoder
-
180 - #176. Resilience, mental clarity, cognitive hygiene and healing. With Jason Liem.Tue, 03 Dec 2024
-
179 - #175. Mønstre fra fortiden, grensesetting, kjernesår og hvordan gi slipp på mønstre som ikke gjør deg godt. Med lege Aili Kristina Hannisdal.Tue, 26 Nov 2024
-
178 - #174. Trenger jeg virkelig alle disse medikamentene? Livsstilstiltak, mindfulness og veien til bedre helse. Med lege Morten Finckenhagen.Tue, 19 Nov 2024
-
177 - #173. Hvordan bygge seg opp igjen- kosthold, helhetlig helse og å våge å være seg selv. Med lege Kristin EvensenTue, 12 Nov 2024
-
176 - #172. Sa jeg noe feil? Hvordan møte hverandre, unngå samtalefellene og skape rom for nærhet. Men psykolog Aksel Inge Sinding.Tue, 05 Nov 2024 - 0h
-
175 - #171. Lege på vidda, bygdeliv, kjærlighet, sorg, glede og det å finne hjem. Med lege Ingvild Holtan-Hartwig.Tue, 29 Oct 2024
-
174 - # 170. Hvordan pusten kan gi deg bedre søvn, mer energi og bedre helse. Med ØNH-lege Håvar Løseth.Tue, 22 Oct 2024
-
173 - #169. 5 enkle vaner som kan endre livet ditt, mental hygiene og hjernehacks. Med Frank Wedde.Tue, 15 Oct 2024
-
172 - #168. Naturlig friskere, stresstoleranse, hormese og periodisk livsstil. Med lege Ragnhild Skari Iuell.Tue, 08 Oct 2024 - 0h
-
171 - #167. Hvordan komme nærmere ungdommen, barna, de du er glad i og hverandre. Med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Resaland.Tue, 01 Oct 2024
-
170 - #166. Energi og energityver, slitenhet og morgenflyt. Med lege Gunhild Melleby.Tue, 24 Sep 2024 - 0h
-
169 - #165. Anerkjennelse, skam og kunsten å stå støtt i seg selv. Med psykiater Tormod Huseby.Tue, 17 Sep 2024
-
168 - #164. Når livet drar seg til, steady state, stress og 6 faktorer som styrker. Med lege Trude Salte.Tue, 10 Sep 2024
-
167 - #163. Treningsmetoden som kan forlenge livet ditt og gjøre deg friskere – med forsker Jan Helgerud.Tue, 03 Sep 2024
-
166 - #162. Miljøgifter i hverdagen, tarmflora, morsmelk, fisk og praktiske råd. Med professor Merete Eggesbø.Tue, 27 Aug 2024 - 0h
-
165 - #161. Tarmhelse, jordsmonn, usynlige næringsstoffer og jorda som årsak og løsning på sykdom. Med professor Jan Raa.Tue, 20 Aug 2024
-
164 - #160. Mindful living, mentale verktøy for mindre stress og mer ro. Med lege Tonje OordTue, 09 Jul 2024
-
163 - #159. Trening, ernæring, mitokondrier og raske bein. Med Ida Bergsløkken.Tue, 02 Jul 2024
-
162 - #158. Hvordan håndtere følelser, bli mer robust og mindre selvkritisk. Med psykolog Aksel Inge Sinding. (RE-RELEASE)Tue, 25 Jun 2024
-
161 - #157. Cellehelse, helhetlig helse, fruktose, fettlever og hvordan reversere sykdom. Med lege Line Capjon Kjellsby.Tue, 18 Jun 2024
-
160 - #156. Å leve fullt ut. Med Anniken Binz.Tue, 11 Jun 2024
-
159 - #155. Hvordan finne stressbalansen. Med forsker Henrik Børsting Jacobsen.Tue, 04 Jun 2024
-
158 - #154. 4 faktorer til bedre fordøyelse, IBS, tarmflora og stress. Med Julianne Lyngstad.Tue, 28 May 2024
-
157 - #153. Tarmhelse, mikrobiom, immunforsvar, og hvordan hjelpe tarmbakteriene dine! Med lege Carina Saunders. (RE-RELEASE)Tue, 21 May 2024
-
156 - #152. Å få det bra uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv. Mindfulness, meditasjon og stressmestring. Med lege Morten FinckenhagenTue, 14 May 2024
-
155 - #151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.Tue, 07 May 2024 - 0h
-
154 - #149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.Mon, 22 Apr 2024
-
153 - #150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.Mon, 29 Apr 2024 - 0h
-
152 - #148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.Tue, 16 Apr 2024
-
151 - #147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid.Tue, 09 Apr 2024
-
150 - #146. Traumer, mindset, hva vi demper uro med og det å trene hjernen. Men Tim Rudi Veiteberg.Tue, 02 Apr 2024
-
149 - #145. Målsetting, prokrastinering, habit stacking og vaner som varer. Med Andreas Lycke.Mon, 25 Mar 2024
-
148 - #144. Lifestyle Medicine, Sleep, Gut health, Relationships and Transforming Health with Dr. Charlotte SalterTue, 19 Mar 2024
-
147 - #143. Uro, tankekjør, hjelpebehov, søvnløshet og tilfredshet. Med Caspar Seip.Tue, 12 Mar 2024 - 0h
-
146 - #142. Shut down, mønstre fra fortiden og det å følge verdiene sine. Med Stian Blipp.Tue, 05 Mar 2024
-
145 - #141. Navigating Menopause with Dr. Louise NewsonTue, 27 Feb 2024 - 0h
-
144 - #140. Stoffskifte, autoimmun lidelse, ernæring og helheten. Med ernæringsfysiolog Inge Lindseth.Tue, 20 Feb 2024 - 0h
-
143 - #139. Selvfølelse, forhold, pårørenderollen og livsglede. Med Dora Thorhallsdottir.Tue, 13 Feb 2024
-
142 - #138. Dr. Chris van Tulleken - Why do we all eat stuff that isn't food and why can't we stop?Tue, 06 Feb 2024
-
141 - #137. Traumer, stressresponser, fysiske avtrykk og førstehjelp for nervesystemet. Med psykologspesialist Barbro Andersen.Tue, 30 Jan 2024
-
140 - #136. Fokus, mental trening, lek, klarhet og målsetting. Med Kjersti Buaas.Tue, 23 Jan 2024
-
139 - #135. Ernæring, mental helse, mitokondrier, oljer, fett og hormoner. Med lege Simen Løseth.Tue, 16 Jan 2024
-
138 - #134. The life-changing power of balancing your blood sugar with biochemist Jessie Inchauspé.Tue, 09 Jan 2024 - 0h
-
137 - #133. Foreldrerollen, selvfølelse og hvordan skape trygge barn. Med barnepsykolog Charlotte Mjelde.Tue, 19 Dec 2023 - 0h
-
136 - #132. Selvfølelse, relasjonell energi og det å føle seg påkoblet. Med Unni Turrettini.Tue, 12 Dec 2023
-
135 - #131. Kroniske smerter, følelser og traumer. Med lege Audun Myskja.Tue, 05 Dec 2023
-
134 - #130. Autofagi, selvspising, fasting og opprydning. Med professor Terje Johansen.Tue, 28 Nov 2023 - 0h
-
133 - #129. Hormoner, perimenopause, overgangsalder og gode råd. Med gynekolog Helena Enger.Tue, 21 Nov 2023 - 0h
-
132 - #128. Stress, immunforsvar og 5 steg til hverdagsglede. Med lege Anita Pedersen.Tue, 14 Nov 2023 - 0h
-
131 - #127. Tarmbakterier, proteiner, hudflora, fasting, fruktose og urinsyre. Med Thomas Thrap Huse.Tue, 07 Nov 2023
