HjerneRO

Mindcamp

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Kategorier: Sundhed

Lyt til den sidste episode:

Er du typen, der:

Flygter ud af rummet, når diskussionen med din partner bliver intens?
Udskyder vigtige arbejdsopgaver, fordi de virker overvældende?
Undgår at dyrke motion, fordi du ikke føler dig motiveret?

Så er spørgsmålet: Undgår du selve situationen, eller det ubehag, situationen skaber?

Ofte handler det om, at tanken om løbeturen (eller andre ting) skaber ubehagelige følelser, der er svære at være i – og derfor dropper vi det.

Vi undgår alle ubehagelige situationer en gang imellem – det sker der intet ved. Men hvis vi gør det igen og igen, kan det få konsekvenser.

Derfor dykker vi i dag ned i:

Hvorfor vi undgår ubehag.
Typiske ting, folk undgår, som påvirker livskvaliteten negativt.
Hvordan du kan lære at elske ubehag.

Du kan bl.a. se frem til at høre om præstationsmyten, det japanske udtryk Misogi, og vi deler også eksempler på situationer, hvor vi selv undgår ubehag.